| |
|
HIPERTENSI
UKURAN hipertensi atau tekanan darah tinggi
disesuaikan dengan tingkat usia. Pada usia di
bawah 50 tahun, bila dalam kondisi santai atau
rileks tekanan darah melebihi 140/90 mmHg,
merupakan gejala hipertensi. Kepala pusing, kaku
di seputar kepala, kaku pada alat gerak itu
berarti terkena tekanan darah tinggi. Tanda-tanda
lainnya adalah telinga sering mendenging, sulit
tidur, rasa sesak di dada, perasaan menjadi
sensitif dan malas kerja.
Terapi:
1. Pijat daerah punggung dan leher.
2. Uyek titik H 3 (tay cung), lokasi: daerah
lekukan bagian distal pertautan jari ke-1 dan ke-2
tulang metatarsal (pertemuan kedua tulang ibu jari
dan jari telunjuk kaki)
3. Uyek titik LB 36 (cu san li, lokasi: 3 cun (4
jari) di bawah lutut, sisi luar otot tibialis
anterior.
4. Uyek titik KE 43 (yang ling cien), lokasi :
sisi luar sendi lutut di daerah lekukan kepala
tulang fibula bagian depan bawah.
5. Uyek titik UB 11 (ci ce), lokasi: sisi lateral
(bagian samping/luar) lipatan siku atau ujung
kerutan lipatan siku pada saat lengan ditekuk
6. Uyek titik SJ 6 (nei kuan), lokasi: 2 cun di
atas pergelangan tangan bagian dalam.
7. Uyek titik UB 4 (he ku, lokasi: cekungan pada
pertemuan tulang jari telunjuk dan ibu jari tangan.
8. Uyek titik TU 20 (pai hui), lokasi: 7 cun (7
ibu jari) dari batas rambut belakang, 5 cun dari
batas rambut depan, pada garis tengah sagital
kepala.
9. Uyek titik KE 20 (fung ce), lokasi: 1 cun (1
ibu jari) dari batas rambut belakang pada sebuah
lekukan.
Hasil: gejala sakit mereda, tensi kembali
normal.
Catatan:
1. Kurangi konsumsi garam.
2. Hindari daging, rokok, makanan yang diawetkan,
ikan asin, petis, santan, terasi dan
goreng-gorengan.
3. Lakukan olahraga jalan kaki selama 30 menit
hingga 1 jam pada pagi hari.
4. Banyak mengonsumsi buah, sayur dan minum air
putih.
Uyek: ujung jari tengah menekan titik yang
diinginkan, lalu diputar melingkar searah jarum
jam.
Cun: ukuran ibu jari tangan. Satu cun= 1 ibu jari
tangan. Tiga cun= 3 ibu jari tangan atau 4 jari
tangan. (Mulyantara)-k
| Sumber : Koranmerapi
|
|
|
|
